Sering Terbangun Tengah Malam karena Tidur Tak Lelap? Coba Banyak Olahraga

Kualitas tidur buruk, yang kerap ditandai dengan tak lelapnya tidur sehingga sering terbangun di malam hari dan mengantuk di keesokan harinya, bisa diatasi dengan rajin melakukan latihan fisik. Demikian disampaikan dalam sebuah hasil studi terbaru.








sumber health.detik http://ift.tt/1Gu7Wlc