Pasca latihan angkat beban atau fitnes di gym pertama kalinya, wajar jika kemudian otot terasa nyeri atau pegal-pegal. Nah, jika Anda juga mengalaminya, maka ada cara lebih baik untuk mengatasinya selain langsung istirahat dan berdiam diri.
sumber health.detik http://ift.tt/1vtxBUA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar