Untuk mengembalikan stamina pasca beraktivitas seharian, para pakar menganjurkan agar Anda mendapat waktu tidur yang cukup yakni 7-9 jam sehari. Namun, sama seperti hal lain, dalam 'kadar' berlebih, tidur juga bisa memberi efek negatif bagi kesehatan.
sumber health.detik http://ift.tt/1JtD5WY
Tidak ada komentar:
Posting Komentar