Ingat, Melakukan Aktivitas Fisik Tidak Sama dengan Berolahraga

Pada dasarnya aktivitas fisik merupakan kegiatan seperti berlari, bermain, lompat dan tidak terstruktur mencakup kegiatan sehari-hari yang mengeluarkan energi. Namun, seringkali orang beranggapan ketika sudah melakukan aktivitas fisik maka dapat dikatakan juga sudah berolahraga. Padahal tidak seperti itu kenyatannya.








sumber health.detik http://ift.tt/1aUhMOg