Mandi dengan air hangat, minum susu, dan menghitung domba imajinasi adalah cara-cara yang biasanya dilakukan untuk seseorang lebih mudah tertidur. Namun apabila ada yang masih belum bisa tertidur juga, ada cara lain yang mungkin bisa dilakukan yaitu dengan teknik napas 4-7-8.
sumber health.detik http://ift.tt/1KJtB71
Tidak ada komentar:
Posting Komentar