Cukup tidur sangatlah penting peranannya, mulai dari menjaga konsentrasi, mempertahankan ketajaman memori, hingga mendongkrak suasana hati. Sayangnya, riset membuktikan banyak orang dewasa dan remaja yang tidak mendapat cukup tidur berkualitas.
sumber health.detik http://ift.tt/1omqebD
Tidak ada komentar:
Posting Komentar